La perdita di una persona cara o di qualcosa di prezioso può scuotere profondamente le fondamenta della nostra esistenza. Il lutto è un’esperienza universale, ma ognuno lo affronta in modi diversi. In questo articolo,...
L’autostima è un aspetto fondamentale del benessere psicologico e dell’autorealizzazione. Avere una sana autostima ci permette di affrontare le sfide della vita con maggiore fiducia e determinazione. In questo articolo, esploreremo il concetto di...
Ansia. Quando è funzionale e quando non lo è
Secondo Lorenzini (2006), l’ansia è la “sorella evoluta della paura” ed appartiene al genere umano, probabilmente in modo esclusivo, grazie alla capacità propria della nostra specie di “immaginare il futuro”. L’uomo, a differenza degli...
Il lavoro è una parte importante della nostra vita, ma può anche diventare fonte di stress e pressione e può influire sul nostro benessere mentale. Prevenire il burnout e mantenere l’equilibrio tra lavoro e...
La resilienza è la capacità di affrontare le difficoltà e le avversità della vita, superarle e crescere più forti. Questa abilità è essenziale per affrontare i cambiamenti e le sfide che incontriamo lungo il...
La rabbia è un’emozione naturale che tutti sperimentiamo, ma se non viene gestita adeguatamente, può causare problemi nelle nostre relazioni e nel nostro benessere emotivo. In questo articolo, esploreremo alcune strategie utili per gestire...